В наше время бани пользуются огромной популярностью во всем мире. И практически каждый народ имеет свою традиционную баню с определенным, выдержанным уровнем температуры и влажности. Поэтому бани каждой из культур оказывают разное влияние на организм.

Русская баня является самой влажной при высокой температуре. Минимальная температура в помещении составляет 60 градусов Цельсия при гарантированной 100% влажности. За счет такой интенсивности прогрева русская баня полезна для дыхания. Она помогает справиться с хроническими заболеваниями дыхательных путей, помогает при гипотонии, ожирении, положительно влияет на кожу.

Турецкая баня (хамам) более щадящая. Ее особенность заключается в высокой влажности при низкой температуре. Она отлично расслабляет и рекомендуется людям, страдающим заболеваниями бронхов, суставов, рекомендуется при астме, неврастении, пониженном давлении.

Финская сауна знаменита своим сухим паром. Ее следует выбирать тем, кто находится в подавленном состоянии и ему нужно средство от депрессии. Также она способствует снижению веса.

Японская баня (офуро) внешне похожа на бассейн, температура в котором не повышается выше 35 градусов. Она оказывает положительный эффект на почки и сердечно-сосудистую систему.