Русская парная на дровах дарит не только бодрость и хорошее настроение, но и улучшает здоровье.
Одна из главных традиций наших предков – обливание холодной водой в бане. На сегодняшний день обливание используется для закаливания и активизации защитных функций организма. Регулярные сеансы помогают улучшить кровообращение, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и укрепить иммунитет.

Баня в центральном районе на Марата – место, где вы сможете насладиться баней и всеми сопутствующими процедурами в полной мере. К услугам клиентов профессиональные парильщики и массажисты.

Правила обливания холодной водой в бане

Важно предварительно готовиться к обливанию, например, периодически опрыскивать лицо водой после сауны. Температура должна быть не ниже 35 градусов, постепенно можно снижать до 25. Это щадящая процедура, но с ее помощью вы подготовите тело к основному обливанию. Сауна в Спб на Марата находится недалеко от центра города, можно приехать в любое время и отдохнуть от повседневных дел.

Обливание всего тела не должно продолжаться более одной минуты, иначе возможно переохлаждение. Перед нырянием в воду или обливанием нужно тщательно растереть тело полотенцем. Обливаться можно только после того, как тело максимально прогрелось, только тогда будет получена польза и приятные ощущения.

Важно понимать, что ныряние или обливание холодной водой подходит для достаточно закаленных людей. Если вы новичок, лучше отказаться от таких радикальных мер и начать с бассейна комнатной температуры. Постепенное закаливание подготовит сердце и тело к температурным скачкам. Русская баня на дровах может доставить массу удовольствия и пользы даже без обливания.

Находится наша баня в центральном районе Санкт-Петербурга, на улице Марата 75 Б рядом с метро Звенигородская. Связаться с нами и забронировать места в сауне в СПб можно по телефонам: 974-33-09, 572-76-33.